O maior desafio quando nos deparamos com a utilização da aromaterapia no dia a dia, é fazer com segurança a diluição de óleo essencial para cada tipo de utilização. Atualmente os óleos essenciais tem se tornado populares na substituição de amaciantes para roupas, desinfetantes e até mesmo desengordurantes. Além é claro de exercerem papel importante nas práticas terapêuticas e na cosmética natural, porém a diluição pode variar de acordo com a forma de uso e aplicação do óleo essencial.
O que é Aromaterapia?
Aromaterapia é arte e ciência de combinar aromas. Utilizando óleos essenciais que são substâncias voláteis e concentram os princípios ativos das plantas em cada gota. A extração do óleo essencial pode ocorrer de diferentes formas de acordo com cada tipo de planta ou até mesmo a parte da mesma que for utilizada, e os princípios ativos variam de planta para planta.
Principais Formas de Uso e Diluições:
Antes de Iniciar a diluição do óleo essencial é importante conhecer um pouco de aromaterapia para garantir a segurança no processo de diluição. Uma única gota de óleo essencial já é bastante e contém em médio o principio ativo de 20 xícaras de chá da planta.
No texto abaixo explico com mais detalhes as formas seguras de diluição.
Diluição óleo essencial para aromatização
No aromatizador elétrico: coloque de 5 a 25 gotas em um difusor elétrico ou rechaud. Procure sempre começar experimentando, uma menor quantidade de gotas e ir aumentado de acordo com a sua necessidade e tamanho do espaço a ser aromatizado.
No Colar difusor de Aroma: Acrescente de 1 á 3 gotas diretamente no colar, limpe com álcool de cereais ou vinagre de álcool.
Diluição do Óleo Essencial para Banho
- Na banheira: misture de 5 a 10 gotas de óleo essencial em uma colher de mel, álcool de cereais ou diretamente na água banheira quando ela já estiver cheia.
- No Chuveiro: colocar de 2 a 3 gotas do óleo essencial na esponja que será utilizada na pele.
Diluição do Óleo Essencial para Cosméticos
- Shampoos e condicionadores: dilua 10 gotas do óleo essencial para cada 200 ml de shampoo/ condicionador. Dê preferência para shampoos naturais, livre de parabenos, lauril e outros substâncias químicas cancerígenas e nocivas a saúde geralmente derivadas do petróleo.
- Cremes para Pele: dilua de 10 á 25 gotas do óleo essencial para cada 100 ml de óleo vegetal ou creme base neutro.
- Argila: 1 gota para cada 100 gramas de argila.
Diluição de Óleos Essenciais para Práticas Terapêuticas
- Diluição para escalda-pés: Adicione de 05 a 10 gotas na água, seguindo a mesmas instruções para o uso em banheira.
- Diluição para Compressa com Óleo Essencial: coloque de 3 a 5 gotas de óleo essencial em um recipiente com água morna, mergulhe uma tolha ou pano de algodão e aplique. Repita no máximo até 5 vezes a aplicação.
- Diluição do óleo essencial para Inalação: Colocar 1 a 3 gotas em um lenço ou colar difusor pessoal de aromas.
- Diluição do Óleo Essencial para Massagem: dilua o óleo essencial em óleo vegetal ou creme neutro para massagem. Lembra-se que para cada colher de sopa do creme ou óleo vegetal você deve adicionar de 01 a no máximo 03 gotas de óleo essencial sendo a quantidade máxima indicada para quem tem sobrepeso.
Diluição dos Óleos Essenciais para Roupas:
- Lavagem de Roupas: dilua 10 gotas do óleo essencial para cada 5 litros de água. Atenção óleos como lavanda, tea tree (melaleuca) e citronela são os mais indicados pois não mancham tecidos sintéticos como outros óleos.
- Roupas Secas: Para desfrutar dos benefícios do óleo essencial, use 1 gota na parte interna de sapatos e golas. Não utilizar óleo essencial em roupas intimas ou absorventes secos pois isto é prejudicial ao equilíbrio do ph da sua região genital e uretra.
Diluição de óleo essencial para limpeza
- Solução Multiuso de Limpeza: Diluir um total de 50 gotas dos óleos essenciais escolhidos em 1 litro de álcool.
- Limpeza de Chão e Bancadas: Dilua 10 gotas de Óleo Essencial em 800ml de água e 200ml de álcool, óleos essenciais bactericidas como tea tree (melaleuca), cravo, lavanda, citronela e eucalipto substituem desinfetantes e garantem que a casa permaneça naturalmente perfumada. Além disso estes óleos servem como repelentes naturais para insetos.
- Limpeza de Banheiro: Dilua 10 gotas de Óleo Essencial em 1 litro de álcool.
- Limpeza de Gordura: Diluir 100 gotas de óleo essencial cítrico (laranja ou limão) para 1 litro de água ou detergente neutro.
Diluição Segura de Óleos Essenciais
A quantidade de óleo essencial indicada para diluição é de 0,5 a no máximo 5% de óleo essencial para cada medida de óleo vegetal, água mineral, creme base, shampoos, condicionadores e base para sabonete.
Crianças e idosos são mais sensíveis por isto a diluição recomendada é de 0,5% á 1% de óleo essencial.
Exemplo de Diluição á 1%:
- 50 ml de base: 5 gotas de óleo essencial.
- 100 ml de base: 10 gotas de óleo essencial.
- 200 ml de base: 20 gotas de óleo essencial.
- 500 ml de base: 50 gotas de óleo essencial.
Exemplo de Diluição á 1,5%:
- 50 ml de base: 15 gotas de óleo essencial.
- 100 ml de base: 30 gotas de óleo essencial.
- 200 ml de base: 60 gotas de óleo essencial.
- 500 ml de base: 150 gotas de óleo essencial.
Exemplo de Diluição á 3%:
- 50 ml de base: 30 gotas de óleo essencial.
- 100 ml de base: 60 gotas de óleo essencial.
- 200 ml de base: 120 gotas de óleo essencial.
- 500 ml de base: 300 gotas de óleo essencial.
Atenção
Alguns óleos essenciais como é o caso do limão, laranja, canela, orégano, manjericão entre outros podem ser fotossensíveis ou dermo-agressivos por isto é importante ter o acompanhamento de um profissional da aromaterapia para conhecer as contra-indicações de cada tipo de óleo essencial.
Bibliografia
Guia Completo da Aromaterapia – Joanna Hoare
